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广州的助孕机构靠谱吗:怀孕十月,胎儿飞速发育,孕妈每月营养需求也大不相同

日期:2022-08-19   浏览次数::112

广州不孕不育助孕机构胎儿期只经历了不到10个月的时间,从一个要显微镜下才能看到的精子卵子细胞变成了拥有五十亿万个细胞的新生儿

十个月时间就增长了北京代妈招聘广州助孕公司二十亿万倍。这个速度是广州生殖助孕中心非常惊人的。

胎儿自己嘴巴还不能吃食物,所以只能通过妈妈的嘴巴摄入食物,再通过胎盘的运输通道,运输到胎儿的身体。

妈妈为了孩子出生之后有足够的营养,变成乳汁广州合法助孕咨询供应给新生儿,身体也会在孕期储存脂肪以便后期进行母乳喂养

所以孕妈妈在怀胎十月的时候饮食是非常重要。

饮食吃得好,胎宝宝健康,妈妈的身体也更健康。对于孩子的影响,不仅仅是胎儿期,甚至是孩子出生到成年,有些妈妈在怀孕的时候,不管不顾地大吃大喝,那么孩子出生可能会因为巨大儿导致难产,出生因为是巨大儿孩子,长大之后也更加容易肥胖

所以怀胎十月妈妈的食谱很重要,不同月份妈妈和胎儿需要的营养大不同,所以我们摄入的食物也要有所侧重

我们建议怀胎十月营养都要均衡,但是有一些妈妈可能吃东西比较随意,我们就要在每一个月份侧重某些食物的摄入,以更利于胎宝宝的生长发育。

怀孕第一个月:吃米面,蔬菜等叶酸丰富食物

怀孕第一个月,孩子才刚刚着床,妈妈甚至还不知道自己怀孕,但是从备孕开始就要注意多补充叶酸。体内丰富的叶酸环境,有利于胎儿神经系统的发育,让孩子变得更聪明,更健康。

叶酸丰富的食物为蔬菜和主食。特别是有一些女性在没怀孕之前有过减肥的行为比如说不吃主食,这会影响叶酸的摄入,在备孕的时候一定要开始吃米面这类主食。

怀孕第二个月:多吃麦芽糖

怀孕进入第二个月,因为人绒毛促性腺激素的升高,会导致妈妈出现妊娠期呕吐的情况。

维生素B6可以缓解妊娠期呕吐,其中麦芽糖里面含有丰富的维生素B6。

妈妈可以在每一天饭后吃一小勺麦芽糖。

当然妈妈也可以通过吃香蕉,马铃薯,胡萝卜,核桃这类含有维生素B6丰富的食物也是可以的。

当然在这个时候,如果妈妈吐得比较厉害,那么能吃什么就吃什么也是可行的,毕竟我们还是要补充热量的。

怀孕第三个月:青椒,番茄,冬枣等

怀孕进入第三个月,有些妈妈会发现早上起来刷牙的时候,口腔会有出血的情况。

主要也是因为孕早期吃不下太多食物,而且经常呕吐,建议妈妈要多吃含维生素c丰富的食物,比如说青椒,番茄,冬枣,橙子等

怀孕第四个月:多吃粗粮

比如说糙米,燕麦,高粱,青稞米,这类全麦的粗粮里面含有丰富的镁

妈妈多摄入镁,对于孩子以后身高体重的增长大有帮助。

而且妈妈胃口开始好起来,吃粗粮还可以增加妈妈的饱腹感,防止体重增长过快

怀孕第五个月:多吃动物肝脏

很多女性基本不吃动物的内脏,特别是动物肝脏,觉得不好吃,而且很脏。

但是怀孕只有五个月,我们需要的铁大为增加,这时候动物肝脏里面的铁含量和吸收率都很高,对于预防孕妇缺铁非常有帮助。

孕期铁含量丰富,有助于胎儿大脑的发育

而且动物肝脏里面含有丰富的维生素A,维生素A对于胎儿皮肤,肠道和肺部的健康,都大有帮助。

建议怀孕第五个月开始,每周要吃2到3次的动物肝脏,可以吃鸡肝,鸭肝这些养殖期比较短的动物肝脏。

怀孕第六个月:多晒太阳,多喝奶

牛奶里面含有优质的蛋白质以及钙,优质的蛋白质和钙,都有助于胎儿牙齿和骨骼的发育

也有利于防止孕妈妈孕期抽筋或者腰酸背疼

到了孕六个月,胎儿的骨骼开始快速的增长,这时候需要大量的钙和维生素D。钙可以通过喝奶来补充,维生素D主要通过晒太阳来补充。

怀孕第七个月:适当吃生蚝,牡蛎

生蚝,牡蛎含有高含量的锌,有助于胎儿大脑心脏等重要器官的发育。

合适的锌还能促进妈妈的胃口,增强妈妈的免疫力。

所以妈妈可以适当地吃一些生蚝,牡蛎,芝麻,赤贝等含锌丰富的食物。

怀孕第八个月:多吃海鱼

建议吃三文鱼,大头鱼等含有DHA非常丰富的海鱼。怀孕到了第八个月孩子已经将近五斤了,大脑依然是比较大的,大脑还在快速的发育,而DHA对于孩子大脑的发育很重要,所以要注意多吃含DHA丰富的海鱼。

而且海鱼中还含有丰富的维生素b1,可以让妈妈孕晚期过得更舒适一些。建议每周吃两次

怀孕第九个月:多吃蔬菜

怀孕第九个月的时候很多妈妈都会出现便秘的情况,这时候多吃一些含有水分以及膳食纤维比较多的蔬菜就很重要了。

建议每天至少要吃一斤的蔬菜,而且绿叶的蔬菜要占到一半左右。

怀孕第十个月:多吃薯类

怀孕进入第十个月,有些妈妈已经生了,有一些妈妈可能还要再等等。这个时候如果胎儿比较小的话,多吃一些红薯,可以让胎儿长得更快一些。如果胎儿长得偏大,那么多吃一些粗粮,少吃水果和高脂肪食物。

怀胎十月,妈妈需要的营养大不同,吃对了,妈妈舒服胎宝也更健康。

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